Morda pravite, da imate neko osebo radi, hkrati pa ji vsak dan izrekate sodbe: “Spet si …”, “Vedno si imel …”, “Saj sem ti rekel …”.
Vsaka takšna pripomba, tudi če je v bistvu pravična, je opeka v zidu, ki vas ločuje od njega, poroča dopisnik .
Ljubezen po definiciji pomeni sprejemanje, medtem ko je obsojanje njeno neposredno nasprotje, ocenjevanje in zavračanje. Psihologi potegnejo jasno mejo med razpravljanjem o nekem dejanju in obsojanjem posameznika.
Pixabay
Prva se sliši kot: “Pogovorimo se o tem, kako se temu izogniti v prihodnosti. Drugi se sliši kot: “Si neodgovorna in sebična oseba”.
V prvem primeru partnerju prepuščate pravico do napake in pot do popravka, v drugem pa ga obsojate. Strokovnjaki s področja nenasilne komunikacije vztrajajo: da kritika ne bi ubijala ljubezni, mora biti usmerjena na določena dejanja, ne na značaj, in izražena skozi prizmo čustev in potreb.
Razlika med “Nikoli me ne poslušaš!” in “Počutim se zelo osamljeno in prizadeto, ko se pogovarjam, ti pa gledaš v telefon” je razlika med vojno in vabilom k dialogu. Nenehno obsojanje ustvarja strupeno vzdušje sodne dvorane v odnosih, kjer je eden obtoženec, drugi pa nenehno opravičujoči obtoženec.
V takšni dinamiki ne morejo preživeti ne zaupanje, ne nežnost in ne strast. Ostane le hladna vojna, v kateri vsak brani svoje ozemlje in hrani zamere za naslednjo sejo.
Osebne izkušnje tistih, ki so se uspeli odpovedati vlogi sodnika, opisujejo izjemno preobrazbo. Ko prenehate beležiti partnerjeve napake v namišljenem protokolu, nenadoma začnete opažati njegova prizadevanja, majhne zmage in prav tiste lastnosti, zaradi katerih ste ga nekoč ljubili.
Odvadite se brati moralo in se ponovno naučite videti živega človeka. To ne pomeni, da morate molče prenašati vse, kar vas boli.
Gre za spremembo paradigme od “ti si slab” k “meni je hudo zaradi tega, poiščimo rešitev”. Prenehaš napadati jedro osebnosti druge osebe in začneš skupaj reševati konkretne težave.
S tem se iz nasprotnikov spremenite v zaveznike, kar je edini zdrav položaj za par. Ko obsojanja ni več, se na izpraznjeno mesto vrne usmiljenje – sposobnost videti slabosti drugega in ga obravnavati z nežnostjo namesto z jezo.
Spomnite se, da tudi sami niste popolni, in to spoznanje vam omogoča, da odpustite in sprejmete. In prav v tem ozračju usmiljenja lahko ljubezen polno zadiha brez strahu pred drugo sodbo.
Preberite tudi
- Zakaj biti skupaj tiho: kako tišina postane najbolj iskren dialog v paru
- Kaj se zgodi, ko začneš pogrešati začetek razmerja: kako je lahko nostalgija strup in zdravilo hkrati
